肌をきれいにする方法

ほとんどの男性は、人生のある時点でにきびと戦います。男性の場合、一般的に化粧は依然としてタブーであり、シェービングはさらに刺激の機会をもたらす可能性があるため、女性よりもさらに悪化する可能性があります.このガイドでは、クリアな肌への取り組みを開始する方法について説明します。おまけとして、推奨されるスキンケア ルーチンの大部分は、通常の肌にも適用できます。

1. ニキビの原因は？
2. にきびを管理するための最初のステップ
3. スキンケアルーチンを開始して維持する
4. スキンケア製品の選び方
5. スキンケア製品を購入する際の推奨事項と禁止事項
6. にきびを管理するためのライフスタイルのヒント
7. 試行錯誤の重要性
8. トップのおすすめ商品
9. 結論

顔のにきび

にきびは対処するのが楽しいことはありません。見苦しく、恥ずかしいだけでなく、不快感や傷跡の原因になることさえあります。状態は正常な肌を与えます プロピオン酸アクネス バクテリアは繁栄し、成長する場所です。バクテリアは一般的に休眠状態にありますが、適切な環境で活性化し、炎症を引き起こし、それが皮膚の表面に吹き出物に変わります.細菌が繁殖し、活性化し、最終的に炎症を引き起こす場所を与えなければならないので、それを防ぐ最善の方法は、そもそも増殖する機会を与えないことです.しかし、それは言うは易く行うは難しです。

ニキビの原因は？

にきびは、毛包が死んだ皮膚細胞と皮膚からの油で詰まると引き起こされ、黒ずみ、にきび、にきび、または脂っこい肌として現れます.この状態は、ホルモンレベルが変化したときに発生することが多いため、思春期によく見られますが、人生のほぼすべての段階で発生する可能性があります.それは遺伝学 (最大 80% の症例で役割を果たすと考えられています) とライフスタイルの選択によって悪化する可能性があります。興味深いことに、The British Journal of Dermatology によると、食事と喫煙の役割は不明であり、清潔さも日光も関係していないようです。

次の段落では、クリアな肌を得るために従う必要がある手順について説明します.

子供の顔の湿疹

にきびを管理するための最初のステップ

通常、にきびがあるかどうかを判断する必要はありません。そうは言っても、治療計画に着手する前に、 あなたの皮膚科医を訪ねてください .ほとんどの病状と同様に、専門家の意見を得て、特定の治療が必要な特定の種類のにきびがあるかどうかを確認することをお勧めします.

ほとんどの男性にとって、にきびは店頭で入手できる局所用製品で簡単に治療できる状態です.その他の治療オプションには、ライフスタイルの変更、処置、投薬などがあります。砂糖のような単純な炭水化物の摂取を減らすことは助けになるかもしれませんが、考慮する価値のある主な要因は、使用する局所製品とそれらに含まれる成分です.多くの場合、あなたに良いと主張する製品には、にきびのリスクを高めたり、炎症を起こしたり、完全に原因となる成分が処方に含まれています.

スキンケアルーチンを開始して維持する

スキンケアルーチンを開始して維持することは、肌を平らにするために実行できる、おそらく最も簡単で長期的な方法です.これを効果的に行うには、次の 4 つのことを行う必要があります。毎日:

1. 午前と午後のクレンジング
2. 午前と午後に潤いを与える
3. 許容される範囲で角質除去と治療
4. 毎日2回、一貫して繰り返します

ノーマル肌

このルーチンは、各人が自分のニーズに合わせてルーチンを個別化できるベースラインであるため、すべての人にとって有益です.クレンジングは表面の汚れや汚れを取り除き、保湿は水分を回復させ、トリートメントは日焼け、老化、にきび、発赤、過敏症、またはそれらすべてなどの問題に対処することができます.このルーチンを一貫して繰り返すことで、長期にわたって最良の結果が得られます。

主要なレビュー Web サイトおよびスキンケア メーカーである BeautyPedia の Bryan Barron とのインタビューで、Barron は、男性が覚えておく必要がある最大のことの 1 つは、女性とは異なり、定期的に顔を剃ることであることを思い出させてくれます。シェービング プロセスは、本質的に顔の半分の角質除去プロセスである皮膚の最上層を取り除きます。それだけでも、肌の健康に直接影響を与えるかなり重大な擦り傷を引き起こす可能性があり、スキンケアルーチンに慎重に計算する必要があります.

あなたがたまたま透明で健康な肌に恵まれている数少ない人の一人であったとしても、ほとんどの男性は生涯を通じて少なくとも数回は皮膚の病気に対処します.また、年齢を重ねるにつれて肌が健康になったとしても、紫外線などから肌を守ることを怠ったため、年を重ねるにつれて肌トラブルが発生する男性もいます。現在の肌の健康度や年齢に関係なく、毎日のクレンジング、保湿、お肌のお手入れは良い計画です。

カラスの足がある場合とない場合

定期的なルーチンの利点

にきびができやすい肌の人は単に汚れているというのは神話です。実際、刺激の強いクレンザーの使用や過度のクレンジングは、にきびの状態を悪化させる可能性があります.にきびができやすい肌は、毛穴が詰まりやすく、正常な肌の男性とは異なるアプローチが必要です.

クレンジングは、肌の表面や毛穴に蓄積する可能性のある余分な油、汚れ、汚れ、細菌を取り除くのに役立つため、有益です.一貫したクレンジングは、毛穴の毛穴を詰まらせる物質の量を減らします.通常、クレンジングだけでは、にきびを起こしやすい肌の目詰まりを防ぐのに十分ではありませんが、必要な最初のステップです.したがって、ほとんどの男性では、1 日 2 回のクレンジングが最適です。

乾燥肌の接写

クレンジング後の保湿は、脂性肌の男性にとって直感に反するように思えるかもしれません.肌をきれいにすると肌の天然油分が取り除かれるので、保湿ルーチンは必要な水分を元に戻すのに役立ちます。シェービングルーチンの影響を受ける領域にとって重要ですが、集中的な領域だけでなく、顔や首全体に適用する必要があります.これは、BeautyPedia が 5 つ星のうち 5 つ星を獲得した Replenix の Ultra Sheer Sunscreen SPF 50+ など、毎日の SPF をルーチンに追加する絶好の機会でもあります。

にきびを起こしやすい男性の肌の治療には 2 つの要素があります。最初のステップは、にきびの原因となる毛穴に残った蓄積物をきれいにするのに役立つ角質除去です。2 番目のステップは、成長を防ぐ製品を重ねることです。ニキビの原因菌。一部の製品はシェービング直後に推奨されないため、これらの手順はゆっくりとルーチンに追加し、個人の許容範囲とシェービング スケジュールが許す限り増やす必要があります。角質除去とトリートメントを毎日できる男性もいれば、週に 1 ～ 2 回しかできない男性もいます。

多くの製品に含まれる一部の成分

スキンケア製品の選び方

毎日のスキンケア ルーチンに着手することを決めたら、次のステップは、使用する製品を選択することです。市場には何千もの製品があり、何百万ものレビューがあることを考えると、時間と労力を大幅に浪費する可能性があります。 財布 特定のニーズを満たす製品を探すために。

レビューとは別に、製品パッケージは製品の価値を評価するための主要なツールです。残念ながら、ほとんどの製品パッケージは単なるマーケティングに関するものであり、企業による主張には検証や見落としがほとんどまたはまったくないことがよくあります.ありがたいことに、単なる宣伝文句ではない製品を評価する方法が 1 つあります。 成分表を読む .優れている点は、何が良くて何が良くないかがわかれば、製品が自分に合うかどうかをすぐに評価できることです.また、安価な会社も高価な会社も同様の成分を使用しているため、その過程でいくらかのお金を節約できるかもしれません.

製品の成分リストを必ずお読みください

スキンケア製品の有効成分

スキンケア製品で探すべき一般的な成分とその機能は次のとおりです。

カミソリ負け

サリチル酸またはベータヒドロキシ酸 (BHA)

これは、アスピリンの誘導体である化学的角質除去剤です。抗菌作用と抗炎症作用があり、毛穴の詰まりを解消するのに役立ちます。サリチル酸は、同じ理由でカミソリ負けや埋没毛にもおすすめです。アルファヒドロキシ酸 (AHA) は BHA と同様に機能しますが、攻撃性は低くなります。

レチノイド

レチノイドは、ビタミン A に由来する強力なアンチエイジング分子のファミリーを指します。レチノールは、この化合物の最も一般的な商品名ですが、ラベルにはパルミチン酸レチニル、レチンアルデヒド、アダパレン、トレチノイン、またはタザロテンとして記載することもできます。抗酸化物質として、古い細胞や損傷した細胞に正常な細胞のように作用するように指示し、強力なアンチエイジング特性に加えて、一部のユーザーには抗ニキビ効果があることが知られています.レチノールは忍容するのが難しい場合があるため、ゆっくりと使用を増やすのが最善です.低濃度のものは店頭で、高濃度のものは処方箋で入手できます。この製品は夜に使用することをお勧めします。これは、皮膚が太陽に対してより敏感になる可能性があるためです.

過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは、皮膚のにきびの原因となる細菌を減らす働きをする古典的な抗にきび成分です.多くの場合、製品に高濃度 (通常 5 ～ 10%) で含まれていることが多く、一部の人を刺激する可能性があるため、レチノールと同様に、強すぎることを示す赤みやフレーク状の皮膚反応に注意してください.

硫黄

硫黄は腐った卵のにおいがすることで有名で、心地よいスキンケア成分にはなりません.ただし、にきびと戦う炎症を軽減し、角質を除去する特性があることで知られているため、においが最小限に抑えられた石鹸やマスクによく見られます.

油性肌

スキンケア製品を購入する際の推奨事項と禁止事項

すべきこと

1. 製品のよりバランスの取れたビューを購入する前に、専門家のレビューと顧客のレビューを読んでください. ビューティーペディア は両方の観点を提供しており、多くの場合、一部の人気のある製品は化学的観点から効果的ではなく、他の製品は際立っていることが明らかになります.
2. 新製品を試す前に、皮膚科医に相談してください。
3. 新製品をゆっくりと試して、副作用がないか確認してください。 3 日に 1 回から始めて、毎日のアプリケーションまで徐々に進めてください。これは特にレチノイドに当てはまります。
4. 製品の指示をよくお読みください。多くの製品は、特定の方法で使用する必要があり、その処方に否定的に反応する他の製品と一緒に使用するべきではありません.多くのスキンケア製品は、シェービング直後に使用するべきではありません.
5. 製品が有効性を示すまでに 6 ～ 8 週間かかります。

あまりにも多くの太陽から赤く日焼けした首.オーストラリア。

してはいけないこと

1. アルコールや香料を含む製品は使用しないでください。アルコールは化粧水によく使われますが、肌を悪化させる可能性のある刺激物として知られています。
2. にきびのラベルが付いているという理由だけで製品を購入しないでください。十分な有効成分が含まれており、刺激性の成分が含まれていないかどうかを確認するために、成分を読む必要があります（例：アルコールベースのアクネトナー）
3. 製品の主張を額面どおりに受け取らないでください。すべてに質問して、成分リストを読んでください！
4. 製品に関連する専門家の意見を福音として受け取らないでください。多くの有名人の専門家と 医師 製品によって後援されているか、独自のブランドを所有しています。製品に関係のない第三者の専門家のレビューが最適です。 Paula's Choice を制作している BeautyPedia の場合は、消費者のレビューも読んでバランスを取るようにしてください。
5. 避けられる場合は、瓶や透明な容器に入った製品を購入しないでください。一部の非常に優れた製品はこれらの形式で提供されますが、光や空気にさらされると、多くの活性化合物が分解する可能性があります.
6. 製品が期限切れになることはないと思い込まないでください。ほとんどのスキンケア製品には有効期限があり、有効期限が切れると古くなったり、使用するのが危険になったりする可能性があります.賞味期限が記載されていない場合は、6ヶ月程度を目安とし、変色、風合い、においなどの変化が見られたら廃棄してください。
7. サプリメントを気にしないでください。それらは有効性の実質的な証拠を提供することはめったにありません.

腕の乾癬

にきびを管理するためのライフスタイルのヒント

日常のスキンケア以外にも、にきびに影響を与えるライフスタイルの要素があります。

• にきびを起こしやすい肌は、すでに肌に生息しているバクテリアの影響を受けやすいため、その影響を制限することが重要です.電話やヘッドフォンなど、定期的に顔に触れる表面をきれいにし、手で顔に触れないようにしてください。
• BeautyPedia の Barron は、皮膚は体の中で最大の器官であり、栄養が必要であると述べています。彼は、食事を変えることで、驚くべき結果が得られることが多いと説明しています.肉やじゃがいもが豊富な食事をやめることと、水をたくさん飲むことは良いスタートです。
• バロンはまた、高いSPFの日焼け止めが健康な肌を確保するために不可欠な要素であることを強調しました.

脂漏性角化症病変

試行錯誤の重要性

使用したいルーチン、製品を購入するための基準、およびいくつかの重要なライフスタイルのヒントがわかったところで、最後に覚えておくべきことが 1 つあります。肌、食事、遺伝、ニーズは人それぞれ異なるため、ある人に有効な処方が別の人に同じ結果をもたらすことはめったにありません.さらに、市場には試すべき非常に多くの異なる製品処方があります.このため、にきび患者は、主に試行錯誤の形で、忍耐と粘り強さを持ってにきびに取り組むことが重要です.新しい製品を (一度に 1 つずつ) 試して、自分に合うものが見つかるまで続けてください!

トップのおすすめ商品

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にきび組織

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マイルドでありながら効果的なフォーミュラであるだけでなく、無香料であるため、BeautyPediaの専門家によって5つ星の評価が与えられました.本当に無香料のボディウォッシュはほとんどないため、敏感肌の男性に最適です.

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これは、レチノールを使用した保湿剤で、にきびの予防と解消に理想的ですが、乾燥肌を滑らかにし、戦うのに役立つ特性もあります.

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結論

健康で透明感のある肌を手に入れることはできますが、製品を購入する前に少し調べて、プロセスに粘り強く取り組む必要があります.どのような製品を使用していますか?どんな成分が含まれているか知っていますか？